makeupsia -
Forside Add oss Om oss Kontakt oss

Tips for bedre søvn

HEI blogglesere! Beklager for dårlig med oppdateringer i det siste. Har hvert mye kaos i det siste, mye å gjøre, lite tid
Jeg har lenge slitt med dårlig søvn, jeg brukte lang tid på og sovne og sov lett. Det førte til at jeg var mye sur og sliten. Jeg vet at jeg ikke er den eneste som sliter med dette. Jeg satt meg ned og tenkte på hva som gjorde sånn at jeg sov godt, de få gangene jeg gjorde det. JA, FYSISK TRENING! Her er altså noen tips som jeg har begynt og gjøre og som har hjulpet meg masse. Er ikke sikkert alt virker på samme måte på alle, men noe gjør nok det!


1. TRENING!
Ja, jeg er en lat person. Jeg har høy forbrenning, noe som har gjort at jeg ikke har motivasjon til å trene. Jeg så ikke grunnen rett og slett fordi jeg ble ikke feit. Noe jeg selfølgelig innså var HELT feil. Jeg merket at jeg ble lat, sliten og sur. Trening hjelper virkelig på humøret! Jeg trener forløpig bare 30 min hver dag før jeg legger meg. Løper i 15 min, enkle yoga-øvelser i 10 min, "planken" i 2 min, 2x12 situps, og tøying resten. Jeg vet at det er lite, men det er en start!

               
        

2. DUSJ!
Etter en svett trenings"økt," pleier jeg å dusje i kaldt vann! Ikke sånn iskaldt, men rundt 20 grader kaldt. Det kjøler ned kroppen min, og da et det ekstra godt å legge seg tilrette i en god varm seng. (Håret skylder jeg også og tar det i en flette bak på hodet, men mitt er kort og rett så det merkes ikke dagen etter..)
Etter dusjen tar jeg alltid på en god lotion-bar fra Lush som har en beroligende lukt, som også hjelper! 

              
                 

3. BRENN DUFTLYS!
Dette gjør jeg hveer eneste kveld. Skru av den sterke taklampen og tenn på duftlysene. Jeg liker de fra Ikea og Home & Cottage. mmmm

                   
        

4. DROPP PC´N!!
Jeg var den den verste til å sitte på pc´n før jeg la meg, før. Ikke bare er det dårlig for sovnen din, men det mange ikke vet er at det type lyset pc´n sender ut, lurer øynene til å tro det er dag, altså, man blir mer våken. Det er heller ikke bra for ryggen, fordi vi ligger i en unaturlig stilling, lenge. Sist men ikke minst er det dårlig for huden din. Den trenger også hvile fra det skarpe lyset. 
Det jeg har begynt og gjøre er å lese blader etc. Så mye mer avslappende. Jeg har også på en "natta-spilleliste" på lavt volum med rolige sanger.

                   

           

 

I tillegg til alt dette renser jeg huden godt, men det gjør jeg med en gang jeg kommer fra jobb, også drikker jeg mye vann. Masse næring til huden.

Noen sangtips: Ed Sheeran, One Direction, Soundtracks fra fimer feks. Dear John Soundtrack, Justin Bieber, Bon Iver, The Script, Boyce Avenue osv osv.

- Gjør du noe av dette, eller har du tenk til å prøve noen ut? Har du slitt med dårlige søvnvaner? Har du noen tips å dele?

 

Natalie




























 

  • Spray Cleaner

    Nå som jeg har gått til innkjøp av så mange nye sminkebørster, så var det på tide at jeg skaffet meg børsterens. Kjøpte en spray på Kicks som jeg har hørt mye godt om og gleder meg til å vaske børstene mine. I tillegg kjøpte jeg bomullspads til kun 19 kr. Er storforbruker av pads, så kjempe greit at de er så billige. Spray Cleaner'en kostet kun 59 kr.




    Hvordan vasker du børstene dine? Har du noen andre tips?

     

    Eileen

  • Clinique

    Ikke nok med sminkepungen, mamma hadde også kjøpt noen produkter fra Clinique til meg. Clinique er ett av mine favoritt merker, så ble selvsagt ekstra glad. Fikk en kjempe god sminkefjerner, en sort eyeliner med spisser og en utrolig god øyekrem. Sverger til Clinique og Shiseido når det kommer til ansiktsprodukter. Kan gjerne gi en dypere anbefaling når jeg har brukt produktene en stund. Hittil er jeg i hvert fall super fornøyd. Elsker Clinique!



    Hvilket merke er din favoritt?

     

    Eileen

  • 7 deadly sins of beauty TAG

    Denne videoen er basert på en av videoene til Miss Glamorazzi på Youtube. I og med at den er opprinnelig på engelsk, så blir ikke vår versjon akkuratt som den skulle vært. Men håper dere liker den likevel. 

     

    Hva syns du? 

     

    Eileen og Natalie

  • Sminkepung

    Heldig som jeg er, så hadde mamma og pappa kjøpt en nydelig sminkepung til meg fra Victorias Secret, når de var på vei hjem fra Island. Sminkepungen rommer all min sminke + hårbørste og rens. Elsker denne allerede. Så har den ett speil i ytterlommen som er kjempe praktisk. Gleder meg til å bruke denne masse fremover! 

    Tusen takk mamma og pappa 


    Likte du denne?

    Eileen

  • TRENDALARM

    Denne sessongen er det masse godbiter som er inn. Alt fra mørke oog dype leppefarger, til rust og rødtoner på øyenlokkene. Jeg elsker denne sesongen best når det kommer til sminke, for det er alltid noe nytt og alltid like mye spennende, som gjør det lett og være kreativ i sminkeveien. Jeg likte spessielt godt at den såkalte "heavy liner" er inn nå! Jeg bruker stort sett eyeliner hver dag, men toner det ned mye. Nå har jeg lov til å gå all out. 

    Det jeg liker å gjøre er å kombinere dette med skikkelig edderkopp-vipper. Det er ikke mange som liker det, men jeg bare digger det til tykk eyeliner. Et must nå i vintersessongen!

    Hva syns du om eyelineren? Har du noen favorittrender denne sessongen?

     

    Natalie




  • Julegavetips til henne

    Her kommer også ett innlegg med julegavetips til henne. Som søster, mamma eller vennine.

    //KLOKKE                                                                                                                                                  //MASKARA

                                              

    //PARFYME                                                                                                                                       //IPHONE CASE


    //SKO                                                                                                                                             //SMYKKER

     

    Eileen     

     

  • Julegavetips til han

    Her en noen julegavetips til han, enten det er lillebror, storebror, en venn, pappa eller kjæreste. 


    //DEO                                                                                                                       //PARFYME





    //SKO                                                                                                                                                //SPILL

                                                                   


    //PS3 TILBEHØR                                                                                                                             //UNDERTØY

     

    Eileen

  • Mac Prep+Prime

    Hadde denne Lip Primeren for en stund siden, men den har vært tom ganske lenge og det var virkelig på tide med en ny. Den er fanastisk under leppestift eller kun for fuktighet. Leppestiften sitter dobbelt så godt med en god primer. Denne fra Mac forebygger også tørre lepper. Et kjempe pluss. Den er veldig drøy og holder lenge. Kun 160kr på Mac sin avdeling på Kicks. 



    Har du denne? 

    Eileen

  • Instagram

    Vi vil først si at vi er veldig takknemmelige for alle dere som støttes oss og bloggen!  Vi elsker alle de positive tilbakemeldingene vi får fra dere. 

    Det er bare og følge med videre, for hvem vet, plutselig en dag dukker det opp noen konkurranser :)

    Men vi har endelig skaffet oss en Instagrambruker! Vi legger ut bilde av sminkeprodukter og andre forhåpententligvis inspirerende bilder!

    Følg oss gjerne! det ville vi satt stoor prs på :)

    -har du instagram? kommer du til å følge oss?


    Natalie & Eileen

  • Makeup says it all

    Vi er to jenter på 17 som bor like utenfor Oslo. Vi har begge en stor interresse for sminke/hudpleie. I januar 2013 begynner vi sammen på Norsk Hudpleieskole. Følg med om du vil være med oss igjennom et beintøft år med 8 eksamner, ett heftig pensum og generelt det å eldes fra ungdom til voksen. Vi vil i hovedsak blogge om sminke, produkter og vi vil være flinke til å poste videoer. Kontakt oss gjerne på makeupsia@hotmaill.com.

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    Lenker

    bilde



    hits